今日は1年ぶりの諏訪湖マラソン。

今年は去年と同じくらいの練習量だったけど、膝が痛くなったりスネが痛くなったり
していたので、去年のタイム1:47:14を更新できれば良いかな？と思いながら諏訪湖にやってきた。

膝が痛くなったのは体重が重いせいもあると思うんだけど、今年はなぜか走り込んでも体重が落ちなかった。。

去年はせっかく諏訪まで来るのだからと、前日に松本に行ったり美ヶ原に行ったりして疲れたので
今年はのんびり出発して諏訪大社にお参りしたり、宿からのんびり歩いて晩御飯を食べに行ったりした。
宿は諏訪湖すぐ横にある民宿で見た目は悪かったけど、チェックイン時にお金を払って鍵をもらったら
あとはすべてセルフサービスで帰りも鍵を置いて帰れば良いと言う自分好みの気楽な感じ。
チェックアウト後も車も置いておいて良いとの事だったので、今朝は車は置いたまま
会場までアップがてら2キロ歩いた。

古い民宿だけどお風呂は温泉で、近所の市民用の源泉から引っ張ってきていて、
源泉の温度は98度もあるらしい。

源泉

マラソンの方は去年より申告タイムを10分速くしたら、スタート位置が2000番くらい前になったので
スタート直後に詰まることもほとんど無くてすごく楽だった。

走りながら膝に少し違和感があって最後まで大丈夫かなーなんて思って走っていたら
「足が痛いのは気のせい」と書いたプラカードを掲げたおばちゃん達が居た。
まだ4キロ地点なんだけどw と思いつつも膝の違和感も気のせいだと思うことにした。

最初の5キロが25分半くらいでそこから少しペースを上げて10キロで50分くらいになったけど
今日は朝から強風で前半はずっと向かい風だったので想定よりは遅いペースになってしまった。

後半も息が上がらない程度にペースを上げたけど、期待した追い風は強くなく
1キロ4分50秒くらいのペースが限界だった。
それでも去年は15キロ地点ですごく疲れていたのを考えるとかなり快調だった。

途中5分10秒くらいに落ちた区間があったけど、最後の力を振り絞って走りきり
1時間44分12秒でゴールした。

去年より3分速かったけど、名古屋マラソンに比べたらかなり平坦な道だし
もうちょっと頑張りたかったなー

去年に比べると走った後の疲労も少ないし、(昼食後に余裕で2キロ走って車を取りにいけるくらい)
もうちょっと早目にスパートできた気もする。

そこは反省点だけど、一緒に走った友達まであと6分くらいもあるので来年はもうちょっと差を縮めたいな。
でも今の練習量だとこれくらいが限界な気もするのでここから先は気合が必要かも。。

諏訪湖マラソン

マラソン後は去年同様、一緒に走った友達家族と弁当食べて公園で遊んで解散。
帰る前に立ち寄り湯に入って帰って来た。

去年行った温泉も熱かったけど、今日の所は熱すぎて内湯にはほとんどつかれず。
露天が適温だったのでずっと露天風呂に入っていた。
それでも普通の温泉に比べると熱い方だけど。

心地良い疲れで、今日はよく寝れそうだ。